Tinh dầu quế là lựa chọn tuyệt vời cho mùa lạnh, giúp kháng khuẩn, giữ ấm, giảm đau và cải thiện tinh thần. Khi sử dụng, bạn cần lựa chọn sản phẩm nguyên chất, có nguồn gốc rõ ràng và pha loãng đúng cách để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
1. Giới thiệu chung
Tinh dầu quế được chiết xuất từ vỏ, lá hoặc cành của cây quế (Cinnamomum verum hoặc Cinnamomum cassia), nổi bật với hương thơm ngọt ấm, cay nhẹ. Trong y học cổ truyền, quế được coi là vị thuốc quý giúp làm ấm cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa, kháng khuẩn và giảm đau. Ngày nay, tinh dầu quế là một trong những loại tinh dầu được sử dụng rộng rãi nhất trong liệu pháp hương thơm, mỹ phẩm, chế biến thực phẩm và dược phẩm.
📚 Tham khảo: NIH – Cinnamon Essential Oil Benefits
2. Nguồn gốc & lịch sử
- Quế đã được sử dụng hơn 4.000 năm ở Ai Cập cổ đại và Ấn Độ.
- Thời Trung cổ, quế là mặt hàng xa xỉ, từng được sử dụng để ướp xác, chế biến thuốc và làm nước hoa.
- Việt Nam là một trong những nước trồng quế nổi tiếng, đặc biệt là quế Trà My (Quảng Nam) và quế Yên Bái.
3. Thành phần chính
Thành phần tinh dầu quế phụ thuộc vào bộ phận chiết xuất:
- Cinnamaldehyde (60–80%): tạo mùi thơm ấm cay, kháng khuẩn mạnh.
- Eugenol (5–10%): giảm đau, chống viêm.
- Linalool: thư giãn, chống oxy hóa.
- Cinnamyl acetate: hương ngọt, làm dịu.
📚 Nguồn: ScienceDirect – Composition of Cinnamon Oil
4. Cách chiết xuất tinh dầu quế
4.1 Nguyên liệu
- Vỏ, lá hoặc cành quế tươi, thu hoạch khi tinh dầu đạt hàm lượng cao nhất.
4.2 Phương pháp chưng cất hơi nước
- Nguyên liệu được cắt nhỏ, đưa vào nồi chưng.
- Hơi nước đi qua, hòa tan tinh dầu.
- Hỗn hợp hơi được ngưng tụ, tách tinh dầu và nước cất quế.
4.3 Khác biệt giữa tinh dầu từ vỏ và lá
- Vỏ quế: Hàm lượng cinnamaldehyde cao → mùi ấm nồng mạnh, công dụng kháng khuẩn mạnh hơn.
- Lá quế: Hàm lượng eugenol cao hơn → mùi dịu, thiên về giảm đau, thư giãn.
📚 Nguồn: Essential Oil Distillation Handbook
5. Công dụng của tinh dầu quế
🌿 5.1 Kháng khuẩn & kháng nấm
- Ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn, nấm mốc, virus.
- 📖 Nguồn: PubMed – Antimicrobial Activity of Cinnamon Oil
🌿 5.2 Giữ ấm cơ thể
- Thích hợp xông vào mùa lạnh, giúp tăng tuần hoàn máu và giảm cảm giác lạnh tay chân.
🌿 5.3 Giảm đau & chống viêm
- Hỗ trợ giảm đau cơ, đau khớp, đau bụng kinh khi massage.
🌿 5.4 Hỗ trợ tiêu hóa
- Kích thích tiết dịch vị, giảm đầy hơi, khó tiêu.
🌿 5.5 Cải thiện tâm trạng
- Hương thơm ấm áp giúp giảm căng thẳng, tăng sự tập trung.
6. Cách sử dụng tinh dầu quế
| Mục đích | Cách dùng |
|---|---|
| Xông phòng | Nhỏ 3–5 giọt vào máy khuếch tán. |
| Massage | Pha loãng 1 giọt quế + 10ml dầu nền (do quế nóng mạnh). |
| Ngâm chân | 1–2 giọt quế + nước ấm, giúp lưu thông máu. |
| Khử mùi bếp | Pha tinh dầu quế với nước cất, xịt khử mùi. |
7. Cách lựa chọn tinh dầu quế nguyên chất
- Tên khoa học: Cinnamomum verum (quế thật), Cinnamomum cassia (quế cassia).
- 100% nguyên chất: Không pha hương liệu tổng hợp, không thêm dung môi.
- Có chứng nhận: USDA Organic, ECOCERT.
- Mùi hương: Ấm, cay, ngọt đặc trưng.
- Bao bì: Lọ thủy tinh tối màu, nắp kín.
8. Phối hợp tinh dầu quế với tinh dầu khác
- Tăng năng lượng: Quế + Cam ngọt + Gừng.
- Giảm stress: Quế + Oải hương + Vani.
- Kháng khuẩn phòng: Quế + Tràm trà + Sả chanh.
📚 Nguồn: Aromatherapy Combinations Guide
9. Lưu ý khi sử dụng
- Luôn pha loãng (0,5–1%) trước khi dùng trên da.
- Tránh dùng cho trẻ nhỏ dưới 6 tuổi và phụ nữ mang thai.
- Không bôi tinh dầu quế nguyên chất trực tiếp lên da vì có thể gây bỏng rát.
